17岁的迈克(扎克·埃夫隆·扎克·埃夫隆)是校园年度风云人物。在一场关键的篮球锦标赛中，他决定放弃自己的未来，向怀孕的女友斯佳丽求婚。二十年后，中年的迈克(由马修·派瑞扮演)在他的生活和职业生涯中经历了两次失望。他的妻子斯嘉丽(由莱斯利·曼恩·莱斯利·曼恩扮演)决定和迈克分开，他的孩子对他来说就像路人一样。迈克不得不搬进他的朋友内德(由汤玛斯·莱恩·汤玛斯·莱恩扮演)的房子里，他是一个新的技术发家的人，暂时住在这里。迈克回忆起他光明的未来，但在回到高中的过程中，他遇到了一个神秘的清洁工，这个清洁工突然让他回到了17岁。迈克决定和奈德扮成一对父子，重新进入高中。他相信这是上帝给他的第二次机会做出正确的决定。然而，他发现他的女儿玛吉(米歇尔·崔切伯格·米歇尔·崔切伯格)和儿子亚历克斯(斯特林·克耐特·斯特林·克耐特)在学校有很多问题...