亚历克斯(马提亚斯·施维赫夫·马提亚斯·施韦弗)软弱懦弱。他的女友卡罗琳(Mavie Hö rbiger Maverie HR Biger)在愤怒地指责他根本不是一个真正的男人后，选择离开他。亚历克斯只能感到悲伤。事后，亚历克斯从痛苦的经历中吸取了教训，决定重新学习如何成为一个真正的男人。砍树、喝酒、在酒吧泡妞，当亚历克斯强迫自己去做他根本不喜欢的事情时，等待他的唯一结果就是失败。一天，亚历克斯遇到了一个名叫内尔的年轻女子(由西碧·柯绮莉·西碧·柯绮莉扮演)。内尔的温柔和善良深深吸引了亚历克斯，他觉得自己又坠入了爱河。然而，在这个关键时刻，亚历克斯的软弱性格又爆发了。面对他爱的人，他能鼓起勇气成为真正的男人吗？